Comment retrouver de l’énergie ?
Pas toujours facile de déconnecter du travail, de bien dormir… Nos pensées font comme le hamster dans sa roue, et on ne parvient à y mettre fin ?
En plus, on veut se débarrasser de quelques kilos superflus avant l’arrivée de l’été ?
Le soleil est enfin là, l’air est doux, la nature invitante…
En ce qui me concerne, je commence presque toutes mes journées de travail par un petit footing, histoire de me reconnecter avec mon corps, la nature et la vie autour de moi. Tantôt avec les oreilles grandes ouvertes pour accueillir toutes les sensations que je ressens, tantôt avec un audio-livre (ou un podcast !) quand je galère physiquement : je me concentre alors sur les mots, la voix, et non plus ma fatigue, cette envie persistante qui me dit d’arrêter de courir, de marcher…
Si vous vous dites que ce serait bien, mais que vous n’êtes pas 100% motivés pour vous (re)mettre à la course, je vous conseille la lecture de mon livre « Et la vie reprit à petites foulées » ! De nombreux commentaires mentionnent combien cela leur a donné envie de chausser leurs baskets.
Alors… pourquoi pas vous ?